Las várices en las piernas tienen causas genéticas y de mal hábito alimentario como de sedentarismo, las venas varicosas suelen inflamarse bastante cuando se está mucho tiempo de pie ya que la sangre no circula bien .
Para comenzar a minimizarlas es necesario preparar un plan estratégico y cumplirlo:
* Evitar la sal en las comidas y los productos envasados que contienen mucha sal. La sal produce la retención de líquidos principalmente en las piernas y caderas.
* Como contra propuesta consumir alimentos con mucho potasio que es el opuesto del sodio, ayuda a la circulación y eliminacion de toxinas.
Alimentos con alto contenido en potasio:
Frijoles/legumbres
Germen de trigo
Mani/cacahuates
Nueces
Platanos/bananas
Calabazas
Acelgas
cocos
Berro
Aguacates/palta
Zanahoria
Tomates
Fresas/frutillas
Setas/hongos
Naranjas
Kiwi
Lechuga
Papaya
y otros
* Proponerse realizar ejercicio físico por lo menos 2 veces a la semana en casa, en un gym, etc.
* Aplicación de remedios caseros para minimizar las várices ya aparecidas:
2 REMEDIOS CASEROS PARA LAS VARICES:
1) Realizar una mezcla de 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana y té negro, mezclar bien y con un algodón aplicar el líquido sobre las várices suavemente con masajes circulares, se debe aplicar 2 veces al día.
2) Mezclar el jugo de un limón con 4 dientes de ajo bien picados, colocarlos en un frasquito y aplicar en la zona por la noche luego colocarse una media.
