Errores en el cuidado de la piel

Septiembre 25, 2010
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El color bronceado en la piel es muy atractivo, resalta la ropa,  dá un aspecto saludable, resalta el color de los ojos, en fin queda muy atractivo el color bronceado, actualmente existe muchisima informacion sobre la sobre exposicion al sol y sus consecuencias, sobre todo tomar conciencia que el daño de la piel por el sol es acumulativo, ademas de salir arrugas tempranas por la resequedad de la piel y los demas daños que a veces suelen ser irreparables,  pero por suerte podemos prevenir tomando en cuenta algunos tips:

a) Pieles sucias: Es importante quitarse el maquillaje antes de ir a dormir, la piel absorbe todo, y si tienes residuos de maquillaje, estos se convertiran en puntos negros, una piel limpia se conserva mejor, tener como hábito nocturno limpiarse bien la cara y aplicar una crema hidratante, y no salir de casa sin haberse colocado una crema con protector solar y humectante.

b) Deshidratacion de la piel: La hidratacion de la piel comienza desde adentro hacia afuera, o sea beber mucho liquido, el agua es un gran desintoxicante.


c) Estres: El estres va de la mano con la falta de sueño, si no duermes tendras mas ojeras, arrugas, la piel es un organo sensible que informa todo lo que está pasando en tu vida.

d) Mala alimentacion: Para tener una piel luminosa y saludable, es necesario bajar la ingesta de grasas saturadas y carbohidratos combinados con azucares, se recomienda consumir 5 porciones de vegetales por dia para cubrir las necesidades del organismo de las vitaminas y minerales, y ahorrarnos de consumir suplementos vitaminicos.

e) Las adicciones: El fumar, beber excesivamente alcohol, las drogas, son adicciones que vulneran la salud y por ende la piel.

f) Estilo de vida sedentario: Es necesario realizar actividad fisica, activa la circulacion y elimina toxinas del organismo, brinda energia y buen humor que se notará en el rostro.

g) Exceso de exposicion al  sol:  Los especialistas indican no tomar sol entre las 11 y las 15 horas, es necesario colocarse crema protectora y reponerla cada 2 o 3 horas.

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